健康診断の結果を見て、ふと思いました。
「もしこのまま体調を崩したら、いくらかかるんだろう？」
正直、それまで深く考えたことはありませんでした。
■ 医療費って実際どれくらい？
調べてみると、意外と知らないことばかりでした。
・入院すると数万円〜数十万円
・長期になるとさらに増える
・収入が減るリスクもある
👉 “なんとなく不安”の正体はここでした
■ じゃあ保険は必要？
ここで多くの人が悩みます。
👉「とりあえず入っておくべき？」
結論から言うと
👉 必要。でも“最低限でいい”
くわしくはこちら ▶ 保険の考え方について
■ よくある失敗
ここは注意です👇
・なんとなく勧められて入る
・内容を理解していない
・無駄に入りすぎる
👉 安心のために、お金を使いすぎている状態
■ 考え方はシンプル
ポイントはこれだけ👇
👉 “払えないリスク”だけ備える
■ 具体的には
例えば
・入院費
・大きな病気（がんなど）
👉 このあたりをカバーできればOK
逆に
・細かすぎる保障
・使うか分からない特約
👉 無理にいらない
■ 貯金とのバランス
ここも重要です。
👉 保険だけに頼らない
・少額の医療費 → 貯金
・大きなリスク → 保険
👉 この分け方が現実的
■ 調べて分かったこと
いろいろ見た結果、思ったのはこれです。
👉 「備えすぎなくていい」
むしろ
👉 「生活を整える方が重要」
■ 本質はここ
今回一番感じたこと👇
👉 一番コスパがいいのは“健康でいること”
■ じゃあどうするか
だからやることはシンプルです。
・食事を見直す
・運動を少し増やす
・習慣を整える
👉 特別なことはいらない
■ 自分が選んだ行動
実際に始めたのは
・散歩
・体重記録
・生活の見直し
👉 無理なく続けられることだけ
■ まとめ
・医療費はゼロではない
・でも備えすぎる必要もない
👉 大事なのは
「リスクを減らす生活」
■ 次にやったこと
ここで気づきました。
👉「結局、何をやるのが一番いいのか？」
いろいろ試そうとすると続かない。
だから選んだのが
👉 散歩
お金もかからず、負担も少ない。
実際にやってみると、これが一番現実的でした。
▶ 散歩記事はこちら
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